bialko w

W takim razie białko odpuść, bo skąd będziesz wiedział czy wogole masz jakies braki a jeśli masz to w jakiej ilości bcaa tak jak napisalem wyzej

To jest to samo białko, tylko że Natural jest bezsmakowe i powinno mieć kilka % białka więcej w związku z tym.

Ja go osobiście nie piłem, ale białko serwatkowe bezsmakowe ogólnie jest w porządku. Kakao możesz dosypać tylko jeśli nie masz problemów z tłuszczem. Jeśli jesteś otłuszczony to lepiej nie.

Polecam dobry i sprawdzony zestaw Schock + storm. NIe znam zadbnych negatywnych opini o tym zestwaie. Tudzież mozesz sprobowac nowego x-treme stacka kiazena, ewentulanie polaczyc go ze sprawdzonym juz cloutem. Pierwsza opcja jednak ma najbardziej ugrunktowana pozycje na rynku i jest to scisla czowlowka top hits stackow kreatynowych. Do tego [...]

ale jak białko ma Ci pomóc jak to jedzenie w proszku, daj zrzut odżywiania http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

WIEK 28 WAGA 103 WZROST 190 BICEPS 44 KLATKA 123 UDO 58 TALIA 99 STAZ 2LATA 7 MIESIECY BIALKO 300G WEGIEL 170/220G TLUSZCZE 70 G CYKLE OSTATNIO TUREK DEKA ENAN OXA PROP 12 TYG TRENING 5 RAZY W TYG CEL SPALIC BF NIETRACAC MIĘŚNI ODSTEP WLASNIE ROBIE 2 MIECHY OF BF 17% TENDECJA DO TYCIA typ Mezo STAN ZDROWIA OK POZA ARYTMIA ZALECZONA JEST [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 64 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 91 -udo: 49 -talia: 73 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 miesiące, redukcja cała była na samym cardio 6. DIETA: -białko: 143 -węglowodany: 345 -tłuszcz: 72 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: Siłowy push/pull 4x w tyg 9. CEL CYKLU: Budowanie masy mięśniowej 10. [...]

w przeliczeniu na czyste białko podobnie cenowo do Musle Up wypada sfd+, którego np. waniliowy smak mi bardzo smakował :)

Na podstawie 5 kalkulatorów wyliczyłem średnią i wyszło mniej/więcej 3500 kcal. potreningu.pl - 3533 kcal ************** - 3473 kcal codzienniefit.pl - 3677 kcal herk.pl - 3521 kcal bmi-onlnie.pl - 3275 kcal średnia: 3500 kcal 525 kcal 15% - białko 1925 kcal 55% - węglowodany 1050 kcal 30% - tłuszcze Zmieniony przez - deff23 w dniu 2016-11-22 [...]

Jesli chcesz zrzucic brzuch to trening + aeroby. Dieta na minus jesli schudnac. Jesli to twoj pierwszy cykl t zrob go na mono. Bialko/gainer dla uzupelnienia brakow w diecie. HMB nie kupuj bo to lipa. Dokup BCAA jako antykatabolik i bierz przed i po treningu w dawce 1g/10kg masy ciala.

jesli wrocisz do domu w ciagu godziny to nie musisz- zrob sobie na spokojnie w domu. wypij tylko bialko+ jakis owoc zaraz po

Assaulta poszło prawie 200 sztuk w pół dnia, Tych produktów mamy na szczęście nieco wiecej ale też nie przewiduje że długo będzie aktualne niestety - bcaa wychodzi w tym pakiecie za 40 zł :) Lub jak na odwrót liczyć białko za 40, a bcaa normalnie %-)

pos 5 jest domyślam się potreningowym. Oliwe sprzed treningu daj lepiej do pos z mięsem mielonym. Po treningu daj zamiast twarogu białko z mięsa, a twaróg z tym masłem o 23:30 :). Az sie fajnie czyta takie w miarę ogarnięte diety, bo niektore to masakra, 5x serek wiejski w ciągu dnia :) Dobra dieta!

A to białko co kolega wyżej pisał...nie przeszkodzi w redukcji?

Polecam Scorcha, ale tu problem jest z kasą. Mój kolega kiedyś w szkole wziął puszke po fancie, wycial w niej większą dziure i chodzil po szkole z kartką, że zbiera na białko i uzbierał w 2 dni

500 g Ci starczy. ja bym dokupil bialko/gainera bo braki w diecie pewnie sa. Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-11-01 12:02:22

"tylko na czczo to uczta dla katabolizmu :-/" masz racje, ale jak masy nie robisz to ma to korzystny wplyw. W dodatku mozna uzupelnic bialko po biegu i nie bedzie tak zle. Po co biegac przez 1h-2h jak mozna na czczo przez 30 min.

cześć kupiłeś już to wszystko? bo trochę tego jest.... cel jaki? masa/siła/redukcja? ogólnie to: Nitro - porcja przed treningiem 6-8kaps bcaa - porcja przed i po treningu po 8-10kaps l-glutamina - rano, przed snem i po treningu po 3-4g białko - przed snem+w ciągu dnia jak z posiłków mało białka wyciągasz amino - rano carnityna - 2-3g na minimum [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:77 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:105 UDO:55 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA JEST BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 8.TRENING: 5 razy w tyg. 9.CEL CYKLU:masa,siła. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1,5r 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ChudnięciA [...]

Nie ma to jak kreta w proszku Edit: Kup MM 4000 i jakies bialko (dobre smakowe sa EGG 80 Olimpu) sam aktualnie szamam czekoladowy i jest git =D Zmieniony przez - sNEEs w dniu 2004-09-06 11:48:52